今回往路は、最新型の東海道新幹線N700S車両のグリーン席に安く乗れました。京都駅まで快適に片道2時間ちょっと乗れて、照明が改善されてて(到着直前に天井の照明が明るくなる)、グリーン席限定のフード／グッズ販売サービスがあったりで良かったよ。 ワゴン…

せっかく京都に来たので、京都らしいactivityをしようと思い、東本願寺に立ち寄りました。青空で良いね！ 外国人観光客がかなり増えたよ。足裏の皮がたっぷり剥けてて、ひび割れして痛くて痛くて。地下鉄に乗らず、よく頑張ってホテルから京都駅まで歩けたも…

今日も思い付きで京都駅までやってきました！ インターネットで昨夜調べたら、うなぎ一匹の蒲焼きが乗っかったうな重のお店があると書いてあったから行ってみました。東京駅構内、京都駅前、新幹線の中は外国人観光客だらけ！ 中国語で話し掛けられて道案内…

今週は比較的落ち着いてて、あまり忙しくなかったね。昨日は雨で1日家に引きこもって仕事してたよ。外に出ないと気分がふさぎこみそう？ 残りわずかの抗うつ剤、飲んで気分を落ち着かせようか最近悩むね。精神科に通わなくなってから睡眠薬や抗うつ剤を処方…

先週末から急に寒くなったね。うっかり9℃くらいの富山駅に半袖・半ズボンで行ってしまったけど、新幹線やホテルの中は問題なかったから何とか過ごせたよ。今週は木枯らしが吹いて気温が落ちたから、長袖パーカーと長ズボンを着て散歩してます。でも、昼間は…

北陸新幹線で東京駅から片道2時間10分の富山駅。近くなったよ、富山県。来年は福井県内まで延伸する北陸新幹線、楽しみだね！ さて、今夜は富山駅前の寿司屋で、①大トロぶつ切り軍艦、②ぶり、③トロサーモン、④白えびの唐揚げ、⑤ブリかまぶつ切り軍艦、⑥真鯛…

昨夜は深夜3時過ぎまで眠れなくてね。夜12時半には電気を暗くして布団で横になってたけど寝付けないから、「大岡越前」の再放送録画をただ流して、テレビ画面を見ずに目を閉じて聞いてるだけの状態にしてたもののやっぱり眠れず、テレビを消して心静かにまた…

今週も忙しかったね。今日は比較的おとなしくて、事業部から全然連絡が来なくて、溜まってた仕事と家事をこなしてました。夜中なかなか寝付けなくて、夜11時過ぎから布団でゴロゴロ寝返りをうってても全然寝れなくて、しまいにはテレビつけて録画してたニュ…

睡眠薬を断薬してちょうど1ヶ月になるね。変な夢をよく見るし、夜中何回も目が覚めてトイレに行きたくなるし、寝付けなくて布団の上でゴロゴロ寝返りをうったり、眠れなくてテレビ付けたりスマホを見たりして眠気を誘おうとしたけどダメだったり・・・。まだ…

いかん、いかん。今日もまたまた夜10時近くまで残業してしまった・・・。今日は連休明けでそんなに忙しくないかと思いきや、なぜか今日の午後から忙しくなり、チョロチョロ仕事が入ってきて、中には長文の英語Terms & Conditionsのレビューがあったんで夜遅…

昨日久しぶりに出勤して、抱えてる仕事をやりながら年末調整に必要な書類を提出して、会社貸与のスマホを機種変更したり、会議に参加したり、インフルエンザワクチンの職場接種を受けたりと忙しい1日でした。 昨日は健康保険組合の補助が付いて、1人1000円で…

仕事で僕に足りないことが何かを考える機会がありますが、自己肯定感が著しく低いのは前々からながらも、人と関わることについて何となく身構えてしまう癖が昔からあるような気がします。 ①上長に打ち合わせ同席をいつも頼まず、まずは1人で担当者レベルの打…

今日もスケジュールの合間をぬって鍼灸施術を受けてきました。腰の痛み、上半身で抱えてるモヤモヤ感(1人で抱え込み過ぎてる)、寝付きの悪さ、寝る時に妙に頭が熱くなる、夜中トイレに行く回数が増えた(精神科から処方された薬を断薬してる影響)・・・という…

生命保険料控除、確定拠出年金の控除とかがあるから、この時期になると毎年控除証明書をかき集めて会社経由で税務署に提出しなきゃいけないよね。12月にたくさん税金が戻ってこ〜いと願いながら、毎年大して戻ってこないから寂しい思いをするわけですが、12…

昨日散歩したし、夕飯食べながら夜9時半過ぎまで働いたし、体力・気力をかなり使ったはずなのに、夜中なかなか寝付けなくて、仕方なく録画してた「大岡越前」やテレビ東京系列の経済ニュース番組を夜中3時まで見てました。 抜け荷(＝密貿易)の犯人、辻斬りの…

今月で、このブログを開設してちょうど3年になります。あっという間に3年経ちましたね。好き勝手に、適当に僕が思うことや、旅先のことを毎回コンパクトに書いてます。3年前は、前職を理不尽な理由でリストラされてショックで毎日涙が止まらなくて、自信をす…

ほぼ毎日何かに追いかけられたり、前職(1社目)の雰囲気がフラッシュバックで思い出されたり、別の前職の上司に呼び出されてリストラone on one meetingを設定されたり、高いところからジャンプしたり・・・という夢を見ます。 睡眠薬を3週間以上断薬してるか…

Singaporeにはライドシェア制度があり、民間人の自家用車を有料でタクシーみたいに乗るのが一般的で、制度が定着して何年も経つと思いますが、ライドシェア制度がタクシー業界と対立してもめてる様子はなく、うまくいってる気がするんですよね。 ところが、…

ほぼ毎日散歩してますが、断食をしてるわけじゃないので、当然体重が減ったり、増えたりの繰り返しになりますが、40代にもなれば体重が減るのもちょっと時間がかかるような気がしてます。前回と同様に毎回散歩して汗かいて、食事量をコントロールしてますが…

今日でひとまず精神科通院は終わり。睡眠薬の断薬が軌道に乗って、毎晩1〜1時間半おきに目が覚めて、トイレにいくというスパンですが、とりあえず煩わしい通院が終わって一気に疲れが出ました。引っ越しに伴って転院したけど、精神科に通院して4年半、涙ばか…

東京に帰ってきてお昼に中華そばをいただきました。見慣れた街並みでようやく「東京に帰ってきたね」と感じます。東京はどこへ行っても人が多いよ。福岡市も博多駅前、福岡(天神)駅前あたりは混んでるけど、あとはそんなに人は多くないイメージ。車社会だか…

今週もちゃんと5日間働いたよ。今週もずっと1人っきりで過ごしたから、外で冷たい風が吹き付けると寂しさを感じてしまいます。昔から自己肯定感が低くて、自信が持てなくて毎日不安な気持ちで働いてます。未経験の仕事ばかりで、即戦力になれなくて、この気…

今日は、博多駅前バスターミナルの地下にあるうどん屋「牧のうどん」で肉うどんをお昼にいただきました。このうどん屋は、とんこつラーメン屋みたいにうどんの茹で加減(やわ、中、カタ)を選べるんですよ。 博多駅前はビジネス街だから昼ごはんの時間帯めちゃ…

ほんの数分だけ散歩途中で立ち寄った福岡県護国神社。参拝客が少なかったからすごい静かでした。今日は夏日で少し暑かったけど、もう少し涼しくなったら日向ぼっこすると良いかもしれないね。メンタル疾患の治療に日向ぼっこは効果的だから。 今夜も疲れてる…

今日は久留米とんこつラーメンを昼ごはんでいただきました。長浜とんこつラーメンと違ってとんこつスープが濃いです。とんこつラーメンを全部一緒くたにしちゃいけません！ 地域によって麺の太さ、スープの濃さが違います。福岡県久留米市がとんこつラーメン…

今日も仕事の合間をぬって散歩してます。今日は福岡県県営の大濠公園(おおほりこうえん)をグルっと1周回りました。夕陽がまぶしくて池が綺麗に見えました。涼しくて散歩にちょうどいい天気で、池の真ん中にかかる白い橋を見るとSingaporeのChinese Gardenを…

九州に来るとたまに飲みたくなるのがこれ、「スコール」。関東でもコカ・コーラ系自販機で売ってますが、実は宮崎県都城市で生まれたもの。脱脂乳をベースにした発酵乳を発酵させ、炭酸水を加えた炭酸飲料。 炭酸を加えることで老幼問わず多くの人たちに牛乳…

今日はホテルの部屋の掃除で追い出されたので、ちょこっと北九州市・スペースワールド駅前のアウトレットまで遠出してみました。博多駅から小倉駅(北九州市)まで新幹線で片道15分ですが、JR鹿児島本線の快速電車だと1時間半くらいかかるのでプチ遠出だね。 …

昨日うどん食べたから今日はラーメンを食べようと思ったら行列ができてて並ぶ気がしなかったので、昨日と同じうどん屋で別メニューを頼むことにしました。メニューを見ると細麺のざるうどん、しかも胡麻ダレと書いてあったので即決！ 刻みネギ、刻みミョウガ…

福岡県が誇る名産品「八女茶」。「あまおう」だけじゃないですよ！ 今日福岡(天神)駅前を散歩してたら八女名産品を売ってるアンテナショップを見つけたので立ち寄りました。玉露の緑茶を試しに買って飲みながら今日もStarbucks 3軒回りましたが、苦みがそん…