秋になりましたね~梨の季節だよ!

楽天市場で買った栃木県産の梨「にっこり」と「秋月」が今日届きました。食後のフルーツは、僕がチビッ子の頃からの習慣で、甘くて美味しい楽しみなんだよね! 鳥取県の21世紀梨と今度味比べしようかな。

段々涼しくなってきて、散歩するのに良い環境になってきたね。秋がようやくやってきたかな。きのこ、山登り、梨、ぶどう、炊き込みご飯・・・ひひひ、美味しいものがたくさんあるような気がします。

今日は朝8時半過ぎ~夜7時半過ぎまで働きながら新しい仕事を勉強してたよ。今まで経験したことがない分野の契約書をたくさん審査しないといけないから辛いけど、仕事できるようになったら良い将来になるのかもしれないね。

今日は、昨日の満員電車の疲れが抜けてなかったせいか、午前中なかなか仕事が捗らなかったよ。こういう日もあるよね。

今日はOffice出勤

満員電車はやっぱりきついし、疲れるね。帰りは気持ち悪くなって途中銀座線の駅で降りて休もうか悩んだけど、我慢して渋谷駅(終点)まで乗りました。朝7時台~9時半はどの電車も混むし、満員電車に乗ると気持ち悪くなるから、うつ病障害者手帳とヘルプマークをもらおうか悩んだことがあります。

今日は同僚とランチの約束があったり、対面打ち合わせがあったりでどうしてもofficeに出勤しなきゃいけなかったから頑張っちゃったよ。朝8時半過ぎも気持ち悪くて、しばらく椅子に座ったまま動けなくて、コーヒーを飲みながら少し休みました。パソコンの立ち上がりに時間がかかったからちょうど良かったね。

入社したばかりで、まだまだ緊張してて、office出勤の時は気合いが入りすぎちゃう傾向かな。もう少しリラックスしないといけないね。涙がまた出ちゃいそうな夜だから早く寝よう!

TOEIC 890点でした

900点に一歩届かず、無念さは残るけど、また受けて記録を更新できたら良いと思ってます。今回は、4年前の前回と比べて30点高くて、目標860点より高かったし、Listeningセクションはほぼ満点だったから、まずまずの結果だったと解釈しましょう。

今の会社はそんなにTOEIC受けなさいと人事部や上司が推奨してるわけじゃないけど、英語力を維持するために勉強して時折TOEICを受けてみるのも悪くないらしい。資金決済法、景品表示法、暗号資産・仮想通貨の勉強する方が今の会社は大事かな。仕事に直結するから、先生にまでならなくても、基本は知っておかなくちゃね。

文法やVocabularyの対策も必要なのかな。今回はReading長文読解問題の対策ばかりやってたから、文法ほとんどやってなかったね。良い対策本ないかな?

今日から本格的に仕事してます!

今日から本格的に仕事してます! 契約書のチェックの仕事からスタートしました。久しぶりに残業してキャッチアップしようとしたから悪い癖が出てきたね。残業したら、3ヶ月間働いてなかったせいか体があまり慣れてなくて、いつもより疲れたよ。

明日は安倍晋三さんの国葬で都内あっちこっちが厳戒態勢になるから、今日の昼休みに吉祥寺駅まで散歩しつつ買い出しができて良かったし、気分転換の散歩はやっぱり良いね! 在宅勤務は通勤時間がなくて僕には合ってるかな。月に数回出勤する程度でちょうど良いよ。

1000投稿達成記念は、プッチンプリンにしました。ささやかなお祝いです! 暗い内容ばかりで読者の皆さんにいつも申し訳ない気持ちです。正直な気持ちを書くとどうしても暗い内容になりがちでね。

1000投稿達成!!!

といっても今日は実家で骨休めしてます。まだまだ慣れない環境で働いてるから時々「落ち着け~」って手で胸をさすってますね。1人で黙々と作業するのが好きだから、具体的なアクション項目がわかれば安心するんですよ。

1000投稿達成を記念して何かお祝いしようかな~? ケーキ1カットでも買おうかな。これからも僕の正直な気持ち、イベント、事実をコンパクトに書いて投稿していきます。まだまだうつ病治療が終わらないけど、焦っても治らないから僕のキャラクターの1つとして付き合うしかないのかな。

皆さんのおかげで1000投稿までやり遂げました。いつも読んでくださりありがとうございます。

昨日ちょこっと東京ミッドタウン八重洲に

昨日宇都宮駅前の餃子屋から東京駅に戻ってきた時に、新しくオープンした東京ミッドタウン八重洲に立ち寄りました。Starbucksがあるのを思い出して、ふらっと立ち寄って店舗デジタルスタンプをゲット!

東京駅界隈priceで、レストランがちょっと割高に感じたけど、たまに行くんなら東京駅界隈の立ち寄りスポットの1つに入れても良さそう!? StarbucksがReserve店(小ロット生産コーヒー豆を挽いたコーヒーが飲める店)だったら良かったけど、ついでに立ち寄るスポットだからまぁいいか! 東京ミッドタウン日比谷東京ミッドタウン六本木のStarbucksはReserve店だから八重洲もReserve店を出店する戦略かと思ったけど、東京駅丸の内側にReserve店が既にあるから普通のStarbucksにしたんだろうか。

キレイなビルで働けるとテンション上がるよね。高層階の窓から見る都会の景色良いですよ!

プチTrip to 栃木県宇都宮市・宇都宮駅

今日は、滞在時間1時間で宇都宮駅に来てます! もちろん目的は「餃子」です。宇都宮駅前に餃子専門店がいくつもあり、行列ができてる店がありました。行列に並ぶのがあまり好きじゃない僕は、そこそこお客さんが入ってる店を選んで入りました。

URL: https://tenmangyoza.gorp.jp/

皮の厚み、餃子あんの中身(肉が多めか、野菜が多めか、肉はどこ産のどの部位を使ってるか)、餃子あんの味付け、ハネ付きかどうか、等々で好みが分かれますよね。今日は、野菜がそこそこ多めのような気がしました。塩分を気にして、今日はタレではなく、黒こしょうだけ付けて食べました。餃子あん自体の味を楽しみたいって理由もあって黒こしょうだけ付けましたが、意外に黒こしょうだけでも食べれるもんだと発見しました。酢こしょうが密かな流行りではありますが、酢が苦手なので黒こしょうだけに落ち着きました。

静岡県浜松市、宮崎県宮崎市三重県津市も餃子で町おこししてるから、味比べをしてみても面白そう! 今回は往路がグランクラス席、復路はグリーン席にしました。台風の影響が気になったから仙台や名古屋以上の距離は止めた方が良さそうだね。

(いつか乗りたい)西九州新幹線かもめ号運行スタート!

今日から佐賀県武雄温泉駅長崎県長崎駅の間で西九州新幹線「かもめ」号が運行を始めます! 今日は武雄温泉駅長崎駅の部分開業だけど、博多駅まで開通すれば、在来線特急「かもめ」号の所要時間(約1時間50分)よりも長崎駅までもっと早く着くようになるね。長崎市諫早(いさはや)市が身近に感じられるようになるよ!

今日開業の「かもめ」号は、販売開始からほんの10秒~1分で満席・完売したからさすがに乗れないけど、3~4ヶ月もすれば段々落ち着いてきて、乗れるチャンスがありそうだね! 楽しみだな!! 乗り鉄撮り鉄の初心者としては、西九州新幹線に乗らないわけにはいかないね!

在来線特急「かもめ」号の885系車両のグリーン席(黒の皮張り)大好きなんだよね~ゆったりしてて快適! これからは博多駅から武雄温泉駅までをつなぐ「リレーかもめ」号として在来線特急「かもめ」号を運行するのかな? 九州新幹線「つばめ」号が新八代駅鹿児島中央駅まで部分開業した時に、博多駅から新八代駅まで在来線特急「リレーつばめ」号が運行してたのと同じ方式になるようだね。

今日は、先行発売してた西九州新幹線のクリアファイルの写真にしました。在来線特急「かもめ」号の写真も参考までに。

今週の仕事終わった

今週はリハビリ期間、パソコン設定期間、仕事するための準備期間だから、そんなに忙しくなかったね。無事に乗り切れたよ。来週から少しずつ仕事が入ってくるらしいから、僕がつぶれないように1つ1つ正確に、丁寧に対応すれば大丈夫かな。

今日も昼休みに吉祥寺駅まで散歩してたら、昔の嫌な思い出がフラッシュバックしてきて、ため息つきながら散歩してる自分に気付きました。人間関係は極めて良好だけど、仕事を失敗した時に同僚の期待値を思いっきり下げちゃうことになるのが怖くてね。明るくて楽しい予定を入れないとダメだよね。

実家に帰って骨休めしようかな。

今日は涼しかったね

今日もパソコン設定や社内ツールのアクセスをしつつ、昼休みに吉祥寺駅まで散歩して夕飯のおかずを買いました。涼しい風が吹いて散歩しやすかったよ。まだ仕事してないからストレスがないけど、ビジネスのことを何も知らない人たちを相手に説明/説得~対応策提案をしなきゃいけないんで、人一倍ストレスを感じてメンタルを病む傾向にある僕が怒らずに対処できるかが懸念事項かな。

ぼちぼち対処するのが苦手で、最初からギアをトップに入れっぱなしにして働く癖があるから、うつ病をこじらせちゃうかもしれないことが心配だね。散歩中にお花を見かけて、僕もパッと咲いて、パッと素早く散るのも1つの生き方かもしれないと思ってしまう僕が怖いよ。ゆっくり休んで、寝て忘れるしかないのかな。

Day 1 at 新しい会社

今日はパソコン設定と上司のオリエンテーション打ち合わせで終わりました。最初の立ち上がりが大事だからね。あれこれ社内イントラにアクセスできないと困るので、説明書を読みながら順番に対応/セットアップしました。

今日はランチ(青椒肉絲定食)の写真を撮り忘れたから、ビルの入り口にあるTully's Coffeeに置いてあるテレビ東京のマスコットキャラクターを撮りました。テレビ東京と同じビルで働いてます。誰か有名人やアナウンサーとすれ違わないか楽しみだね・・・といっても在宅勤務がメインだからすれ違う確率は少ないかな(笑)

資金決済法、景品表示法とか新しいことを勉強しないといけないから大変かな。少しずつ慣れていくしかなさそうだね!

明日から勤務

新しい会社で明日から勤務します。出勤時間帯に台風直撃なのが気になるけど、無事にofficeにたどり着けると良いな。安心して元気に働ける環境だと嬉しいし、カジュアル面談を重ねて同僚の人となりはわかったけど、具体的な労働環境は入社して働かないとわからないもんだよね。

今日は晴れてるうちにドラッグストアで買い出しを済ませて、あとは骨休め時間に充てようかと。晴れてたと思ったらあっという間に豪雨、どしゃ降り!

僕の性格みたいに今日の空は暗いな。明日から晴れやかな性格になれたら良いな。今日は活動エネルギーが全然なくて、筆が進まない・・・。

Stay Home Today

今日は台風接近で大雨が降ってるんでstay homeしてます。珍しいことです! 昨日の散歩の帰りがけに買い出ししといて良かったね。疲れてたから昼寝して休んでました。睡眠薬の副作用で相変わらず眠気が残るから辛いね。

明後日の初出勤の時間帯に台風直撃らしく、まさに嵐を呼ぶ感じで縁起が良いんだか悪いんだか・・・。電車大丈夫かな? ちゃんと動くかな?

明日が祝日で良かった! うつ病寛解しつつあるとはいえ、予想以上に体力と気力が落ちてるから4年前みたいな無理な働き方はできないね。

自分 & 人に優しくなろう

時間見つけては、精神疾患を治すのに良い方法がないかYouTube動画をよく探して見てます。今回はその中でうつ病経験者が語ってる5つのポイントを、僕自身に当てはめながら考えていこうと思います。

①甘えられるところは甘える: 結果的に親に甘えてるけど、なかなか人に甘える、助けを求める、力を借りることが難しくて、僕が1人で抱えて苦難を乗り越えようとしますね。僕のプライドが許さないのか、1人で苦難を乗り越えられないと大人って言えないと思ってしまいます。

②甘えてる自分を赦すこと: 結果的に親に甘えてるけど、なかなか自分をゆるせなくて、うつ病治療を兼ねて実家で骨休めしてる時に甘えてばかりで申し訳ないって気持ちになります。ずっと自分に厳しくできるもんじゃないけど、優しくもなれなくて頑固に厳しくなろうとしてる僕に時々気付きます。(少し意味が違うかもしれないけど)名古屋で英会話サークルのorganizerをやってた頃、参加者に迷惑をかける人がいたので、僕1人で我慢できないレベルだったから心を鬼にして参加お断りの連絡をして、どんな文句でも甘んじて受けようと思ったことがあります。誰かに助けを求めて苦難(参加者に迷惑をかける人の対処)を打開しようとしても、やはりそこはorganizerである僕が嫌われ役をかって出るしかなくて、人に甘えちゃいけないことだったと思います。

③自分にも、人にも優しくする: これは、情けは人の為ならず、だと思います。困ってる人を助けてあげるのは昔から好きで、自分より他人を優先して親切にしてきましたが、自分になかなか優しくなれない、厳しく追い込んで自分で自分をいじめてしまう癖がありますね。人に優しくしていれば、いつか自分の力になって恩返しがあるもんだと信じて他人を優先して親切、時にはお節介をしてきました。自分にも優しくなることが、人にも優しくなることにつながると動画で解説してて、僕が無理して社内stakeholdersのために夜遅くまで頑張って仕事し続けてきた結果適応障害(後にうつ病に病状・病名が変わる)になってしまったから、自分にも優しくならないといけないらしい。

④睡眠: 睡眠時間を削っちゃいけません。良いperformanceのために、健康のために、睡眠は大切。一時期夜10時過ぎまで働いてて自宅に帰ってくるのが夜11時過ぎになり、帰ってきてから夕飯を食べて、風呂に入って、髪が乾いてから深夜1時過ぎに寝て、朝6時半に起きるという生活をしてました。その結果適応障害になりました。いまだに寛解しきれてません。いろんなうつ病経験したYouTuberがそろって話すことは、睡眠を第一優先にすることです。寝坊しないようにと気を張るから夜中何回か目が覚めてしまうこともしばしばあり、睡眠の質もすごく大事だと思いますね!

⑤脳疲労を減らす: 例えばInstagramをあまり見ないようにする、好きなInstagramerの投稿だけ見るようにすること。余計な情報が頭に入り込んで、頭の中で情報処理するのにエネルギーを使うので、嫌な情報を見てしまうと「自分はこんなキラキラな人生送れるわけがない」とネガティブ感情を抱いてしまいがちです。金持ちインフルエンサー、モデルやってるInstagramerやYouTuber、会社役員たちの投稿を見ると、羨ましい気持ちからネガティブ感情に自然と変わるもんで、脳が疲れちゃうんでしょうね。

 

自分 & 人に優しくなれば人生が楽に、豊かになるのかもしれませんね!

不要品処分、断捨離

散歩しながら散歩ルートの途中のBook Offで不要品を売っ払ったり、ゴミをまとめて捨てたり、スマホの保護フィルムをネットで買ったりしてます。2年前に買った機種のアクセサリー(スマホカバー、保護フィルムなど)は、携帯ショップの店頭に置いてないので、楽天市場とかネットECウェブサイトで買うしか方法がないんですよ。

うっかり先週実家のベッドからスマホを落としてしまい、保護フィルムにひびが入りました。寝ぼけて僕自身がベッドから落ちたと同時にスマホもベッドから落ちたんですよ。トイレに行こうとして、睡眠薬で意識がもうろうとしてたので、ズルンとベッドから落ちたと同時にスマホも落としちゃったわけです。ベッドから落ちて痛かった~。翌朝、親に笑われましたさすがに。

個人情報が書いてある不要な紙類をたくさんシュレッダーしてスッキリさせてからまとめて捨てて、部屋が少し片付いたかな。クレジットカード番号の一部が印字されてるレシート、住所と名前が書いてある郵便物とかそのまままるめて捨てたらいけませんよ! 小さく細かく破る、シュレッダーするのがポイントです。

ミニマリストまでにならなくても、普段使うものだけ残しておけば生活しやすく、シンプルでスッキリした気持ちになれますよね。収集癖があるから、ポイント、デジタルスタンプと御朱印御朱印帳以外は収集しない方が良さそうです。