今週末は宮崎市青島の再アタック、日南市南郷町の海岸見物、鹿児島県霧島市の霧島神宮参拝、観光特急「海幸山幸」号乗車が目的です。
緊急事態宣言の範囲外である宮崎県も同調して夜8時にお店が閉まるところが多くて、コンビニやファーストフード屋しか開いてないことがわかって、ちょっと残念。
今朝は精神科医と話をして、
精神科医:「死にたい気持ちは最近どうですか?」
僕:「前より死にたい気持ちがなくなりつつあるけど、役立たずって気持ちがどこかにまだ残ってます」
精神科医:「自己評価、自己肯定感が下がってたから、これからは自分で自己肯定感を上げていかないとね。自分の好きなこと、仕事で成功したことを考えてみると良いよ。うつ病や適応障害は自己肯定感を下げちゃって、自分を低く評価しがちだけど、好きなことや楽しいことを考えて、焦らなくて大丈夫ですから。散歩1時間を続けてて良いことですよ。」
というような会話をしました。
神社仏閣をたくさん回ってきたから少しは効果、ご利益があったかな!?