2021-10-23から1日間の記事一覧

(おまけ)InterContinental Osakaでtea break

久しぶりに大阪・梅田に来たから、InterContinental Osakaのロビーラウンジでひと休みしようかと思ってね。「InterContinental Osaka Original Blend Tea」なるものにしました。「InterContinental Beppu Original Blend Tea」もあったけど、梅田に来て別府…

精神科通院・・・朝早いから眠いよ〜

今日も朝早くから精神科に定期通院。今日のポイント: ①夜10時〜10時半に寝るって決めよう ② 睡眠の質すごく大事だから睡眠時間を削らないように ③寝る前のスマホやパソコンは良くない ④自分で自分を褒めるようにしよう(今日は◯◯ができたから良かった、今日…